ഉദയത്തിന് രണ്ട് നാഴിക(48 മിനുട്ട് )
മുന്നേയെംകിലും ഉണർന്നെണീറ്റു ശീലിക്കുക.പകലുറക്കം ഒഴിവാക്കുക.രാത്രിനന്നായുറങ്ങുക.
മിതാഹാരം ശീലിക്കുക.
മിതമായി സംസാരിക്കുക.മിതമായ അദ്ധ്വാനവും വ്യായാമവും ശീലിക്കുക
ഇങ്ങനെ പ്രകൃതിയുടെ താളത്തിനൊത്തു
നാം നീങ്ങിയാൽ ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാം എന്നറിയുക .
-ജ്യോതിഷരത്നം പ്രശാന്ത് കണ്ണോം-
No comments:
Post a Comment