ഒരു തീരുമാനത്തിലുമെത്തിച്ചേരാൻ കഴിയാതെ കടുത്ത മാനസിക സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കേണ്ടി വരുന്ന ചില സന്ദർഭങ്ങൾനമുക്കുണ്ടാവാറുണ്ട്.ആ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒരിടത്ത് ശാന്തമായി കണ്ണടച്ച് നിവർന്നിരിക്കുക.അവനവന് വിശ്വാസമുള്ള ഈശ്വരരൂപം സംകൽപിച്ച് ആ നാമം മനസ്സിൽ ഉരുവിട്ടു കൊണ്ട് ശ്വാസം ദീർഘമായി സാവധാനം അകത്തോട്ടെടുക്കുക സാവധാനം പുറത്തോട്ടും വിടുക.ഒരു പത്ത് മിനിറ്റ് ഈ നിലയിൽ തുടരാൻ ശ്രമിക്കുക.നമുക്ക് മനശ്ശാന്തിയും സമാധാനവും കൈവരും എന്നറിയുക. ഏതു പ്രശ്നത്തേയും തരണം ചെയ്യാനുള്ള മനോബലം നമുക്കു ലഭിക്കും.നമുക്കു ശ്രമിക്കാം.
-ജ്യോതിഷരത്നം പ്രശാന്ത് കണ്ണോം-
No comments:
Post a Comment